不眠はループする!?5人に1人が不眠症!?

不眠に悩まされている日本人は、5人に1人にも上る現代。
不眠症も馬鹿にはできません。

不眠はループする

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翌日が大切な会議や試合だということを念じれば念じるほど眠れなくなる。これは誰にでも起こる現象です。
あまりにも眠れないと、自分は病気なのではないか?という精神的ストレスにもつながり身体に良くありません。

睡眠へのこだわりが強くなると、今夜は眠れるだろうか?ということが不安の種になる。
こうした不安のために目が冴えてしまい、寝付けなくなる。
不眠は、ループするのです。

寝過ぎが原因の不眠

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定年退職をしてから不眠に悩まされる人も多いようです。
退職をしたら、ゆったりとした生活をしたいと思う方も多いと思います。

しかし、実際に退職してみると、それまでの7時間あるいは8時間の睡眠の習慣が抜けず、夜中に何度も目覚めてしまうことがあるそうです。
それがストレスでさらに不眠が悪化することもあるそうです。

不眠を治すことはとても大切なことです。
日本人男性の4人に1人が悩まされているいびきを治されてはいかがでしょうか。

当サイトでは、いびきに関するトピックを扱っております。